Weil diese Meditation so einfach ist und besonders schnell gegen Stress wirkt: beobachte mal bewusst deine Atmung. Die folgenden Fragen können dir helfen, deine Achtsamkeit für deinen Atem zu unterstützen: Atmest du langsam oder schnell? Tief oder flach? Durch den...
Seid ihr bereit, einen kleinen Schritt mit großer Wirkung zu riskieren? Hier ist ein einfacher Vorschlag: Wenn ihr nach einer Abwesenheit euren Partner wieder seht, begrüßt ihn oder sie mit einem Kuss, der mindestens zehn Sekunden dauert. Unsinn? Zu einfach? Unnötig?...
Diese Idee ist nicht neu und auch nicht meine, aber, wie ich finde, wunderschön! Mein Glas ist voller Dankbarkeit für ein erfolgreiches Jahr in eigener Praxis, mit mutigen Menschen, die mir Einblick in ihr Leben und ihre Gefühlswelt gegeben haben und natürlich mit...
Ich bin dankbar für ein erfolgreiches Jahr in meiner eigenen Praxis! Ich bin stolz, dass ich es gewagt habe! Ich bin froh, dass mich so viele lieben Menschen moralisch und mit Tatkraft unterstützt haben! Es ist ein besonderes Gefühl, so viel Vertrauen geschenkt zu...
Der Tag, an dem wir an unsere Vorfahren denken. Es ist so leicht unsere Eltern zu bewerten. Wenn etwas schwierig wird in unserem Leben, ist es einfach die „Schuldigen“ in unserer Kindheit zu finden. Unsere Eltern waren zu streng, zu parteiisch oder zu...
Dieser Post is für alle Menschen die ich kenne oder nicht kenne, die sich gerade von ihrem Partner/Partnerin trennen. Eine Trennung ist meistens nicht nur eine Entscheidung. Tatsächlich ist sie ein Prozess. Wo Liebe beginnt, kann sie auch enden, denn Gefühle verändern...
